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对于健康,什么最重要

健康看点 2020-03-27 15:01网络整理admin

  

现在大家都知道健康很重要,但如果问:您觉得对于健康来说,什么最重要?不同人的答案就不太一样了,有的人说营养最重要,有的人说知识最重要,有的人说心态最重要.......而其实,对于一个人的健康来说,健康的观念最重要。如果一个人没有健康的观念,再怎么给他讲健康的知识、他也听不进去,购买再多健康的产品、他也很难坚持使用。而有了健康的观念,自然会主动了解更多健康相关的知识,将健康的生活方式落实到行动中,也更容易获得健康。那么,什么才是正确的健康观念呢?如何获得健康观念呢?
健康路上慢点开
如果将人一生的起点看作是健康,终点是疾病,再往后是死亡,那么大多数人都是在路上的,都是从健康的起点来,奔着疾病、死亡的终点去。既然终归要有疾病、要面临死亡,那这条路上,咱是不是应该开慢一点呢?
我们知道,面对疾病,治疗使用的手段往往是吃药、打针、做手术,但在路上还没达到疾病时,我们通常是不会吃药、打针、做手术的。但是有一点可以确定的是,从出生到最终离开这个世界之前,只要这个人还活着,那么他就需要补充营养素,所以说,从起点到终点以及整条路上都是营养素的主战场。从孩子的生长发育,到大人的各种功能的失衡,再到老人的营养支持与辅助,营养素都是一个不容忽视的重要基础,它不是药,它只是做成了那种形状的片剂或者胶囊。而营养素的作用,就是让咱们都把车都开慢一点,在路上踩踩刹车。营养素代替不了药物,药物也代替不了营养素,因为营养素是人的基础,而药是在特殊时期使用的一个特殊的手段,两者不仅不矛盾,而且是各司其职一个关系。健康的路上慢点开,这就是健康的观念。只可惜我们生活当中,往往是那些失去过健康的人、最有健康观念。我们都追求健康、追求长寿,但一定要记住,我们追求的长寿不是单纯的寿命长,而是要健康的长寿,不健康的长寿,那就是“长寿罪”了。
健康观念如何培养
教给大家一个培养健康观念的小方法,特别简单,就是两个字:“卧床”,但有个要求:如果没有人帮你,不许翻身。如果有兴趣,不妨回家试一下,一个小时下来,你就会发现那是多么的煎熬和痛苦,大家就能理解,因病卧床的人有多么痛苦,何况还需要别人照顾大小便、饮食饮水,这样的生活不仅我们不愿意过,还会给家人带来极大的拖累。所以,我们思考健康问题,不要只认为是个人问题,更是我们对家人的一份责任。
健康要有长期的观念
健康本身就是一个长期的事情,治病才是短期的事情。治好病就不用再用药了,但是治好后,咱们还要不要保持健康呢?假如说,一个人因为严重的膝关节骨质增生,最终不得不去做了关节的置换,手术也很成功,那他还需要补钙吗?当然需要,因为他还要预防其他的关节(例如颈椎、腰椎)出现骨质增生,需要通过每日足量的补钙去纠正身体的骨钙流失。
只有有了健康观念,才能够让我们从现在就开始逐渐培养自己的健康体质。比方说,如果您有心脑血管疾病的家族遗传史,那您从现在就要开始注意多补充鱼油和抗氧化剂,避免像父辈那样早早就发生动脉粥样硬化,不能说将来不发生疾病,但如果晚10年、5年发病,不也是健康观念带给我们的巨大财富吗?


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