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最疗愈心灵的14句话,取悦自己走出心灵的黑暗之

心灵看点 2019-11-29 16:13网络整理admin

  

露易丝·海出生于1926年,是美国最负盛名的心理治疗专家,杰出的心灵导师。露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困度过,自幼父母离异,5岁时遭强暴,少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约,历经坎坷,成为一名时装模特,并和一个富商结婚,但14年后她又被丈夫所遗弃。 1970年,露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。
她帮助了千千万万人改变了健康状态,提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。
1.好老师无不经历过很多心灵上的黑暗之夜。他们大多经历过一段苦难的童年。正是通过治愈自身的伤痛,他们学会了帮助他人治愈生命。
2.停止所有批评。批评是无用的行为,它从来都不能产生积极结果。不要批评自己,把这个负担从自己肩上卸掉。也不要批评别人,因为我们在别人身上看到的错误通常只不过反映出我们不愿看到的自身的缺点罢了。消极地看待别人是限制我们自己的人生的最大障碍之一。只有我们可以评判自己,不是别人,不是神,不是宇宙。自我确认:“我爱自己,肯定自己。”
3.你最好每天都好好照顾自己的身体,才能更轻松地度过更年期。是否轻松度过更年期,首先要看在青春期我们对自己的认识和照顾自己的方法而定。
4.我认为实现我们身体和思想的和谐与平衡的努力可以把那些充满了副作用,让我们丧失功能的药物扔进废物箱里了。
5.你为自己做的每一件事要么是自我关爱,要么就是自我仇视。最重要的情感我所拥有的最持久的情感关系是与我自己的关系,其他情感都是浮云。
6.一个适用于大家的自我确认是:“我向爱敞开心扉,我是安全的。”最重要的是做好自己的事。希望伴侣去改变是一种操纵别人的方式,是在想控制他。这甚至可能是一种自负,因为它在说你比伴侣更好。请允许你的人生伴侣做自己选择的人,鼓励他发掘自己的潜能,自我发现,自我关爱,自我接受,自我珍视。
7.我们的经历不是我们的身份或自我价值, 我们不用专注于经历。例如, 我们不用说“ 我是个失败者”, 相反, 应说“ 我经历了失败,现在我恢复过来了”。成长不过是改变我们看待事物角度的方法。
8.无论你在哪里或如何学冥想、用哪种方法学,你都会逐渐开发出自己的冥想方式。你的内心智慧和才能将巧妙地调整你的方法,直到它最适合你为止。
9.宇宙中有一种无限力量,这种力量与我同在。我没有迷失,并不孤独,没被遗弃,并不无助。我拥有那个创造我的力量。
10.在很多方面,我感觉比自己30 岁或40 岁时还要年轻,因为我不再感觉因为压力而去满足一些社会标准。我自由地做自己想做的事。我不再寻求许可,不再在意别人会怎么谈论我。我昂首阔步,因为我没有了这些负担,我发现我更能取悦自己了。同辈人带来的压力确确实实变得不那么重要了。也就是说,在我生命中,我第一次把自己放在了首位。这种感觉真好!
11.首先我们必须发展出自我尊重和自我珍视。这不是什么必须去换取的东西,这是我们自觉发展出来的东西。
12.我们每个人,包括现在那些政治家,都需要每天花时间静坐。如果我们不花时间自省,连接上内心智慧,我们将不能作出最好的抉择。想对别人负责却不花时间自省、连接上宇宙指南,这近乎是一种自大的行为。
13.如果你心中有很多消极信息,就着手改变那些观念。冥想、研究、阅读书籍,学会给自己创造一个积极的支持往生的观念。
14.原谅自己和他人,将我从往事中释放出来。原谅是几乎所有问题的答案。原谅是给自己的礼物。我原谅,我让自己自由。


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